Житель Башкирии не бросает занятия спортом даже 80-летнем возрасте
Габдулла Бадретдинов из Туймазов стал звездой местного Сабантуя после того, как подтянулся на перекладине 20 раз в свои 80 лет. Спортом мужчина занимался всегда – больше двадцати лет проработал замначальника Бижбулякского РОВД по политико-воспитательной работе.
Сейчас майор в отставке разработал ежедневный ритуал, который помогает оставаться в форме. Утро начинается с зубчика чеснока, который, по его мнению, привел в норму холестерин. Далее стакан воды натощак, два круга вокруг городского парка быстрым шагом и упражнения на снарядах по 100 повторов.
"В моём возрасте важны растяжка, укрепление мышц. Благодаря регулярным упражнениям я забыл про боли в спине и суставах, нет головных болей и перепадов давления, – говорит пенсионер.
Бадретдинов также без остановки делает три перехода по горизонтальной лестнице и с легкостью выполняет подъём с переворотом, вызывая зависть и восхищение молодых ребят.
