Друзья, привет! Призываю нас всех устроить завтра флеш-моб дн | Твой сон

Друзья, привет!

Призываю нас всех устроить завтра флеш-моб дневного сна

На то есть три причины:
Дать себе больше отдыха и расслабления в выходной день (как ни крути, в свободный от работы день хочется и нужно полениться, наполниться энергией, положительными эмоциями).

Не нарушать режим субботним сном до полудня (выходные закончатся, а жизнь – нет, поэтому необходимо держать режим без перерывов на weekend и праздники. Самочувствие и качество сна от этого только выиграют).

Застраховать себя от приступа мигрени выходного дня (если вы всю неделю работали на сверхскоростях и мало отдыхали, желание «впихнуть весь релакс в 1 день» может сработать обратным образом и спровоцировать мигрень.)

И, внимание, спим днем по всем правилам:
отправляйтесь на дневной он не позднее 15:00
планируйте или короткий сон (до 30 минут) или полноценный «тихий час» 70-90 минут
обеспечьте темное и прохладное место для сиесты.

Шлите фото-доказательства в комментарии, спите хорошо!