Я люблю посещать баню.
Давно доказано, что польза бани основана на:
Очищающем воздействии на кожный покров и весь организм: с потом через поры выходят продукты обмена.
Закаливающем эффекте, благодаря которому поклонникам бани даже в самую гриппозную погоду не страшны вирусы и не нужны лекарства.
Тренировке сердечно-сосудистой системы и легких.
А еще баня удивительно омолаживает, даруя своим любителям не только крепкое здоровье, но и свежесть юности.
Посещайте баню правильно:
Первое посещение не должно превышать 3-5 минут. Организму нужно время, чтобы привыкнуть.
Выйдя из парилки, следует принять прохладный душ или окунуться в бассейн (проруби и сугробы рассчитаны на закаленных).
Второе посещение парилки может продлиться дольше. Во время него хорошо принять «массаж» веником. Можно подняться на верхнюю полку.
Всем здоровья и лёгкого пара!
Как давно вы были в бане?
