​​— Ты же лопнешь, деточка! — А ты налей, ой, насыпь, и отойди | Тренинг-студия личностного роста

​​— Ты же лопнешь, деточка!
— А ты налей, ой, насыпь, и отойди.
⠀
Поговорим о переедании. О состоянии, когда хочется расстегнуть пуговичку на джинсах, когда глаза после обеда закрываются и хочется спать, когда «мезим, легче с ним»…
⠀
Порой кажется, что всё способствует перееданию:
«так вкусно, что не могу остановиться»;
«я так расстроен, у меня стресс»;
«ну так праздник же»;
«надо что-то к чаю взять, а пиццу — под фильм»;
«какой позор: холодильник пустой, надо наготовить»;
«не трогай, это на праздник» и потом «нужно доесть, а то испортится».
⠀
Переедание — следствие совокупности причин.
⠀
Тут и традиции, и привычки родом из детства, и страхи, и эмоциональный голод, и поощрение, и жалость…
У каждого своё сочетание. Но результат один — лишний вес. А с ним рядом идут чувство вины, различные комплексы, неприятие своего тела, болезни.
⠀
Выход есть — не переедать! Вот только «сегодня нужно уже уничтожить все стратегические запасы в холодильнике и всё, с завтрашнего дня — здоровое питание, спорт…»
⠀
Все уже давно поняли, что диета «с понедельника» не работает. Поняли и сложили руки.
⠀
Для того, чтобы был результат, чтоб питание стало интуитивным процессом, когда организм отвечает на запросы, потому что его слышат, мало знать и понимать.
⠀
Нужно делать.
Брать и делать!
⠀
Очень важно понять свои причины переедания, разобрать их на молекулы и проработать. Этим мы и занимаемся на марафоне «Матрица стройности».
Старт уже сегодня.
⠀
Для регистрации на бесплатную неделю марафона переходите по ссылке https://wep.wf/mcf6qi до 23:59 МСК/Киев.