​​Хотите знать, как полезные привычки, распорядок дня и традиц | Тренинг-студия личностного роста

​​Хотите знать, как полезные привычки, распорядок дня и традиции делают человека полным?
⠀
«Ешь полезные каши и откажись от сладкого» — вещают с экранов гаджетов диетологи, и человек привыкает разделять еду на вредную и полезную, теряя способность прислушиваться к потребностям своего организма.
⠀
«Утром обязательно нужно позавтракать» — слышит он с детства и привыкает есть, ещё не проснувшись, без голода.
⠀
«Для обеда есть обеденный перерыв» — без сопротивления принимает он рабочий график и идёт есть по расписанию, даже если ещё не голоден.
⠀
«Ужинать после шести нельзя» — известно всем, поэтому человек старается наесться от души до этого времени — чтобы не сорваться, засидевшись до полуночи. Но это не всегда помогает.
⠀
А в праздники он накрывает богатый стол и радушно потчует гостей, уговаривая перепробовать все блюда. Сам, конечно, от них тоже не отстаёт — всё-таки не каждый день можно позволить себе столько деликатесов.
⠀
Что общего в этих примерах?
Люди едят не когда голодны, а когда назначено. И не то, чего им хочется, а то, что полезно или можно съесть только в этот день.
⠀
А любая многократно полезная еда не по голоду будет для организма лишней и уйдёт в запасы.
И та, что поступила, когда он ещё не проголодался, и та, которую он получит взамен той, что на самом деле хотелось.
⠀
Если вам, например, хочется, котлету или булку, то каша или салат не удовлетворят эту потребность, и организм будет дальше сигналить чувством, похожим на голод (знаете такое смутное «наелся, а всё равно чего-то хочется»?). И вы будете его заедать «полезной» едой, которая будет откладываться в запасы, не принося насыщения.
⠀
На самом деле секрет стройности прост до гениальности:
нужно есть только тогда, когда для этого есть единственная причина — голод. И желание съесть именно этот продукт.
⠀
Сомневаетесь, что это возможно? Приходите на «Матрицу стройности» и убедитесь, что стратегия работает.
⠀
Марафон стартует 21 сентября, и уже открыта регистрация на первую бесплатную неделю — переходите по ссылке>>>
⠀

А вы часто едите не то, что хотите и не тогда, когда голодны?