Твое здоровье

2022-04-20 19:30:08 НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ ИСЧЕЗЛИ ЗА 2 ПРОЦЕДУРЫ

Настоящий кладезь коллагена и стоит две копейки в любой аптеке, а эффект уже через два дня… В общем, записывайте.. Читать продолжение… Открыть/Комментировать

2022-04-20 14:43:00 34,60 и 78 лет: 3 этапа старения организма

По данным исследователей Университета Стенфорда наступление старческих изменений не происходит непрерывно. Издательство Nature Medicine опубликовало результаты наблюдений, согласно которым, физиологическое старение включает три основных момента – 34, 60 и 78 лет.
Ученые проводили анализ плазмы (жидкая бесклеточная фракция крови) около 4300 человек разных возрастных групп. В ходе исследования они сделали вывод, что показатели 373 белков говорят о физическом состоянии пациента и показывают колебания в организме, происходящие с возрастом.


Твое Здоровье Открыть/Комментировать

2022-04-20 13:43:44 Как обмануть гормоны, вызывающие ожирение

Вот 5 простых правил, для избавления от лишних сантиметров вокруг живота. Врачи рекомендуют…читать полностью Открыть/Комментировать

2022-04-20 11:10:01 Хочешь худые, стройные Ляшки?

Три упражнения через день для тебя

1. Боковые выпады
3 подхода по 15 повторений

2. Приседания с широкой постановкой ног, разведение носков в стороны и при подъёме,поднимаемся на носочки

3. Делаем лёжа на спине ножницы с сгибаниями в коленях

Результат увидишь уже через 10 дней


Твое Здоровье Открыть/Комментировать

2022-04-20 08:00:10 Что нужно для здоровья ногтей?

Для того, чтобы ногти долгое время радовали своей красотой, нужно включать в рацион питания продукты, богатые:

- кальцием (молочные продукты, бобовые, зелень, капуста);
- кремнием (гречка, кукуруза, фасоль);
- серой (мясо, рыба, печень, горох);
- фосфором (молоко, орехи, рыба);
- витаминами группы В (злаки, яблоки, капуста, молоко, орехи, мясо);
- витамином Е (орехи, семечки, растительные масла, жирные сорта рыбы).

Совет. Обязательно купите хороший крем для рук и ногтей. В составе средства должны быть полезные для кожи и ногтей витамины, например, Е. А и С.


Твое Здоровье Открыть/Комментировать

2022-04-19 19:03:00 Упражнения чтобы снять усталость с ножек

1. Спиралеобразное разминание подушечками больших пальцев
Разминаем всю стопу кроме пятки и пальцев, работаем достаточно сильно

2. Ножницы - разминание подушечками первых пальцев
Разминаем всю стопу кроме пальцев и пятки

3. Разминание пятки
Обхватываем двумя руками, зажимаем и разминаем

4. Скрутка с боку в противолодочная стороны


Твое Здоровье Открыть/Комментировать

2022-04-19 15:11:00 Эти настойки необходимо иметь в домашней аптечке!

Настойка перцовая на красном жгучем перце. Применяется наружно, как раздражающее и отвлекающее средство для растирания при невралгиях, радикулитах, миозитах, ишиасе, либо при промерзаниях, кашле, ревматизме, прострелах.

Настойка почек березы. Применяется внутрь по 15-20 капель в воду при несварении желудка, язве желудка, а так же при водянке, возникшей от воспаления почек, при всяких иных видах почечных страданий, против мелких глистов, при болезнях кожи, при ревматизме, простуде, гриппе, геморрое, подагре, икоте и т. д. Берут 20 гр. сухих почек березы на 500 гр. водки или 60% спирта. Настоять, процедить, отжать.

Принимать внутрь от 15 капель до 1/2 чайной ложки на воду до еды.

Твое Здоровье Открыть/Комментировать

2022-04-19 10:41:00 Полезные свойства чернослива

Чернослив содержит большое количество витаминов (Е, бета-каротин, РР, С и витамины группы В); микроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт, йод, цинк, фтор, марганец, медь); других полезных веществ (сахар, клетчатка, пектины, органические кислоты, крахмал, углеводы, белки).

Из органических кислот в черносливе преобладает яблочная, но также присутствуют и лимонная, салициловая и щавелевая.
Благодаря содержащимся в черносливе полифенолам, этот сухофрукт влияет на повышение упругости стенок сосудов, что благотворно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы.

Чернослив обладает тонизирующими свойствами, восстанавливает пониженную работоспособность, улучшает общее состояние организма.

Твое Здоровье Открыть/Комментировать

2022-04-19 08:00:10 Позаботься о своей спине

Лбом непрерывно давим в одеяло, вытягиваем макушку - удлиняем позвоночник

Сжимаем мяч в руки, уводим руку на поясницу

Аккуратно возвращаем руку, перекатываем мяч в другую руку

Выполняем упражнения по 10 раз на каждую руку


Твое Здоровье Открыть/Комментировать

2022-04-18 20:10:01 Кофе имеет антибактериальные свойства

В Институте стоматологических наук в Индии учёные провели исследование и собрали данные всех пациентов, употреблявших кофе. При этом они учитывали частоту употребления, марку кофе, наличие и отсутствие добавок (молоко, сахар), а также питание и другие привычки пациентов.

В результате оказалось, что у тех, кто выпивает около трёх чашек чёрного кофе в день, меньше всего проблем с зубами. А вот подсластители, сливки и молоко совершенно лишают кофе его антибактериальных свойств.


Твое Здоровье Открыть/Комментировать