Забивание холодильника в период восстановления Пытаясь тягат | psy.bazhenaya

Забивание холодильника в период восстановления

Пытаясь тягаться с человеческой природой, вы вступаете в неравный бой

Покупая себе горы сладостей и других снеков, не обижайтесь на себя, что съели их в первые два дня (а может быть и часа )

Вы сначала себя морите голодом на 800 калориях в день, а потом ещё мечтаете о том, что организм откажется от всего того, что лежит на кухонных полках

В начале восстановления рекомендую покупать ограниченное количество триггерных продуктов

2 раза в день после основного приема пищи разрешайте себе полакомиться чем-нибудь на 200-300 калорий

Запланируйте эти вкусности заранее и купите/закажите их

Да, срывы будут, и серьёзные, но это часть пути

«Знакомьте» свой организм с «опасными» продуктами и совсем скоро он перестанет их замечать