Я выбираю рыбу, а вы? - рыбу, морепродукты - БАДы «На св | ПЛЕД

Я выбираю рыбу, а вы?

- рыбу, морепродукты
- БАДы

«На свете не бывает упакованных в аккуратные флаконы чудес, которые могут укрепить мускулатуру, очистить организм от «токсинов», предотвратить рак или обеспечить быстрое и устойчивое снижение веса. В лучшем случае это пустая трата денег. В худшем – они могут убить». (С)

Хотите узнать, почему, когда речь идёт об ОМЕГА-3 жирных кислотах, предпочтение стоит отдать рыбе?

Я расскажу (примерное время чтения 2 минуты)

Милые девушки!
Если вам лень читать, прошу, поверьте мне на слово: есть рыбу и морепродукты полезнее!

Возьмите за правило включать рыбу в свой рацион и рацион своей семьи. Она полезна вообще всем, не только категории «беременные, кормящие и дети».

Сколько рыбы нужно есть в неделю?

Для взрослого здорового человека достаточно 2-3 порций в неделю.

Одна порция – это ладонь вашей руки или примерно 130 г готовой рыбы. Выбирайте рыбу, которую любите. Это могут быть лососевые, скумбрия, сельдь, треска, камбала и другие.

Экспериментируйте с рецептами.

Мидии, устрицы, кальмары, крабы – это тоже продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами. Всё это не только очень полезно, но ещё и очень вкусно.
 
Берегите себя и свое здоровье!

А что выбираете вы?

- рыбу, морепродукты
- БАДы