Хороший, правильный завтрак/обед в день игры -
не компенсирует плохое питание в течении недели.
В организме должны произойти накопления (запасы) гликогена (в мышцах, костном мозге, печени).
Запасы «депо» должны быть заполнены. В моменты, когда мышцы потратят свои углеводно-энергетические запасы, «депо» отдает свой гликоген, который
заполнялся в течении недели правильным питанием.
На пустых баках далеко не уедешь.
#питание
