Как узнать правильно ли выполняется практика? Очень просто, в момент выполнения чувствительные люди ощущают сжатие в сердце, боль или покалывание. Это идёт процесс, как будто котёл в груди варится. По завершению практики - лёгкость и Радость.
Результатом освоения можно назвать полная лёгкость внутри в отношении любого человека или события. Человек как бы сбрасывает рюкзак обид и неприятия, которые собирал всю жизнь и тащил на себе.
