TERA_BEAUTY

2022-12-16 15:46:26 Открыть/Комментировать

2022-12-16 12:59:04 Супер полезный салат для красоты кожи, волос и активности мозга

-салат оаклиф (можно любой другой)
-авокадо
-огурец
-яйцо
-печень трески

для заправки:
-соевый соус
-сок лимона
-кунжут

Такой салат ем как отдельное блюдо и даже на завтрак, получается очень сытно и вкусно

#вкусныйобед Открыть/Комментировать

2022-12-14 18:33:31 Открыть/Комментировать

2022-12-13 12:19:25 Открыть/Комментировать

2022-12-12 13:03:34 Открыть/Комментировать

2022-09-15 13:36:20 Рубрика #красивыезавтраки на скорую рук в деле

-поджаренный тост
-консервированная печень и икра трески
-руккола
-огурец
-варёное яйцо
-бальзамический соус Открыть/Комментировать

2022-09-08 15:48:19 ​Сейчас понимаю что при всём физически и морально истощённом состоянии я продолжала радоваться жизни, улыбаться и работать, потому что ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА СТАЛО НОРМОЙ и я не знала, что может быть по- другому

Раньше когда я видела людей, которые занимаются активно спортом, правильно питаются, не пьют - думала вот несчастные люди, мучаются, не умеют расслабляться и веселиться, ещё и эта дисциплина вечная, ужас!

А оказывается на деле ужас - это был мой образ жизни, все сопутствующие симптомы, отсутствие дисциплины и спорта.

Начала искать решение своих проблем - обходила всех врачей, от макушки до пяточек, сдавала кучу анализов, это стоило мне очень много времени,нервов, сил и денег.

А главное каждый врач смотрит узкопрофильно и иногда поверхностно, применяет свои методы лечения, которые не всегда работали, назначают кучу (как оказалось потом) ненужных таблеток, анализов и диет.

Всё это время чувствовала себя подопытным кроликом, на котором пытаются попробовать всё и сразу,
Это был ад, и чёткого ответа на то, что со мной - я не получала…

Пока не обратилась к одному врачу…

Готовы увидеть моё ДО?
Предупреждаю сразу, это жесть

#мояистория Открыть/Комментировать

2022-09-08 15:12:27 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Как худеть без диет, ограничений
Есть вкусно и разнообразно
Быть бодрой и энергичной
Заниматься спортом в кайф

Здесь ты найдёшь:
-мотивацию
-вкусные и полезные рецепты
-информацию из мира нутрициологии и смежных отраслей
-полезные добавки

Так вам будет удобнее искать нужное:

#мояистория - как я пришла к здоровому образу жизни

#красивыезавтраки

#вкусныйобед

#полезныйужин

#пропитание - про сбалансированный на день

#суперфуды - продукты с высоким содержанием витаминов,минералов и др. питательных веществ

#рекомендасьён - супер лайфхаки полезные штуки Открыть/Комментировать

2022-08-29 12:13:23 Открыть/Комментировать

2022-08-28 19:02:14 Для кого-то отправная точка - просто осознание, что пора вести здоровый образ жизни и дальнейшие действия.

А есть я, для которой отправной точкой стала болезнь!
Только когда начинает что-то болеть задумываешься о себе и начинаешь суетиться, ходить по врачам и ждёшь когда дадут волшебную таблетку.

А до этого ты ешь всё подряд закидывая всё в топку, прибухиваешь бокальчик винишка по выходным, ведёшь сидячий образ жизни и каждый понедельник обещаешь себе начать заниматься спортом, не задумываешься о своём психологическом состоянии.

Я заметила что поправилась, стала жутко отекать, просыпаться уже уставшей, адски болезненные критические дни до полуобморочного состояния, панические атаки, депрессия, ОРЗ стабильно, постоянные высыпания на лице, сухость кожи и выпадение волос. Это лишь 20% того что со мной было

Вспоминая всё это я думаю:
КАК Я УМУДРЯЛАСЬ ЕЩЁ СОХРАНЯТЬ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ, УЛЫБАТЬСЯ, НАХОДИТЬ В СЕБЕ СИЛЫ РАБОТАТЬ И ВООБЩЕ ЖИТЬ

И у меня есть ответ на этот вопрос, рассказать ?
#мояистория Открыть/Комментировать