Готовимся к Bukhara Night Race!
Недельный план тренировок с 4.07 по 10.07
Вторник
Утро 6:30, Экопарк
калибровочный забег 5 км
Вечер 20:00, Пахтакор
калибровочные 5 км и 10 км
Четверг
Утро 6:30, Экопарк
медленный бег 5-6 км
Вечер 20:00, монумент Мужество
длительные 7-10 км + силовые
Суббота
Утро 6:30, Экопарк
начинающие - стандартная тренировка
опытные - интервальная
для всех - ОФП/Лесенка
