Куриные кексы с кукурузой и шпинатом
⠀
Ингредиенты:
⠀
Яйцо - 1 шт.
Куриное филе - 110 г
Шпинат - 40 г
Сыр твердый - 55 г
Мука пшеничная - 40 г
Кукуруза консервированная - 40 г
Соль и специи - по вкусу
⠀
Приготовление:
⠀
Из куриного филе сделать фарш с помощью мясорубки или блендера.
Добавить яйцо и хорошо перемешать, соль и перец по вкусу
Добавить муку, шпинат (можно после разморозки), тертый сыр и консервированную кукурузу, вымесить однородное по консистенции тесто
Разложить массу по формочкам и выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.
⠀
КБЖУ всего блюда: 529 ккал
⠀
Б: 49
Ж: 20
У: 36
⠀
Приятного аппетита, дорогие
Больше вкусных и полезных рецептов у нас в проекте. Старт проекта 22 мая! Если хочешь участвовать — пиши мне по ссылке
https://bit.ly/3sLULbg в личные сообщения «хочу участвовать» и присоединяйся!
⠀
#куриныекексы #кексышпинатные #кекскукурузный #ппкекс #курица #куриноефиле #кукуруза #яйцо #сыр #шпинат
