Синдром отложенной жизни или «невроз отложенной жизни». Терми | SVETLUSYA

Синдром отложенной жизни или «невроз отложенной жизни».

Термин ввёл доктор психологических наук, профессор В. П. Серкин в 1997 году. Он изучал психологические установки жителей Севера, которые годами жили в ожидании переезда

Суть синдрома в том, что человек живет мечтами о будущем. В настоящем он просто существует, ожидая прекрасную жизнь, которая должна случиться после определённого момента, точки X.

«Вот перееду на новое место, тогда заживу!»

«Встречу настоящего мужчину, тогда я буду счастлива»

«Получу ещё одно образование, тогда смогу расслабиться и радоваться».

Заметили, что везде есть иллюзорная идея наступления счастья после определенного события! Ловушка в том, что человек не позволяет себе жить сейчас. Наслаждаться процессом, получать удовольствие от разных мелочей, радоваться отношениям, которые есть сейчас.

Что вы можете делать уже сейчас?

Не отказывайте себе в маленьких удовольствиях. Жизнь — это не репетиция.
Не храните вещи до особого случая. Пользуйтесь ими тогда, когда почувствуете желание.
Сместите свой фокус внимания с результата на процесс. Ведь когда мы едим мороженое, мы получаем наслаждение в процессе. Жизнь — это и есть процесс.
Скажите себе «мне можно!». Можно не ждать выходных, отпуска, можно не стремиться к идеалу, можно не соответствовать ожиданиям родителей. Можно быть тем, кто вы есть, и делать, что вы хотите прямо сейчас.

16-18 июня самый масштабный тренинг "Стратегия прорыва"

«Проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она была создана». Альберт Эйнштейн

Какую часть своей жизни вы откладываете на потом?