Спасибо за реакции Поехали . Мой продуктивный день: Задачи | Заметки коуча✨Света Клевер

Спасибо за реакции Поехали .

Мой продуктивный день:

Задачи были прописаны (их было немного, но целевые)

Утро начиналось с аудиокниги (у меня все книги так или иначе по саморазвитию и сильно мотивируют на действия)

Зарядка (небольшие упражнения на растяжку минут на 10-15)

Уделяла полноценное внимание семье (отсюда внутреннее удовлетворение)

Отсутствие мыслемешалки (когда делаешь - энергия растёт, когда думаешь, но не делаешь - энергия утекает)

Заранее продуманное меню на день

Прогулка

День в трубу:

Суета. Нужно много чего сделать, но нет плана ЧТО ИМЕННО

Бездумное залипание в чужом контенте

Мало внимания детям, мужу (скрытое чувство вины)

Нет плана, что готовить и небольшое беспокойство по этому поводу, которое напрягает

Отсутствие достаточной физической активности

Много экранного времени. Телевизор не смотрю, но телефон в эти дни почти всё время в руках

Дела, которые не планировала

Эта саморефлексия очень помогла мне. Из полученные данных многое извлекла и буду использовать в рост

Предлагаю и вам подумать в этом направлении открытия могут очень удивить!

Поделитесь, что откликается из моего списка?