Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психолог Сухолинская

Логотип телеграм канала @sukholinskaya_psy — Психолог Сухолинская П
Логотип телеграм канала @sukholinskaya_psy — Психолог Сухолинская
Адрес канала: @sukholinskaya_psy
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 778
Описание канала:

Мой канал про арт-терапию, телесные практики. Делюсь техниками саморегуляции, самопомощи. Проверено на себе!
Запишись на консультацию 👇🏼
https://wa.me/79254408888

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал sukholinskaya_psy и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2023-04-26 21:17:16
Я в умиротворении

Сегодня зажгли, разожгли и позволили быть собственным факелам, маленьким и большим кострам, получили свои огненные дары-помощники

Как не потерять свой огонь, как его поддерживать как и чем его питать ? На мой взгляд , жизненно важные вопросы)

Один из частых запросов вокруг этой темы звучит примерно так «Как мне вернуть свою энергию?»
« Куда- то пропало желание делать, творить,двигаться, заниматься любовью, заниматься … да чем угодно заниматься …» и далее по списку)

Кому нужна энергия , обращайтесь
77 views18:17
Открыть/Комментировать
2023-04-26 12:40:58
Мой вулканчик) эту объемную мандалу летом сделал Лева)

Чистый красный и никаких полутонов

В этом весь он, наполненный до краев, но с четкими границами, сила красного цвета растет вверх. Элемент огня — его родная стихия.

Сегодня вечером завершающая групповая встреча нашего исследования элементов.

Огонь! Про что он для вас?



Изобразите свой огонь и размещайте здесь в комментариях. Я помогу вам увидеть про что он. Про какое чувство, для чего горит, а может быть защищает?
130 viewsedited  09:40
Открыть/Комментировать
2023-04-25 15:24:00
Немного концертного
160 views12:24
Открыть/Комментировать
2023-04-25 15:11:36
Отчетное видео

Ох, протрясло меня, но удалось в середине продышаться)

Писала про страх публичных выступлений и способы работы с ним.

Проверено на себе
да волнуешься, да потрясывает, но в процессе есть возможность отрегулироваться через дыхание и вернуться в тело.

Эмоций масса , пока перевариваю.
153 viewsedited  12:11
Открыть/Комментировать
2023-04-25 11:52:27
Едем с Давидом на отчетный концерт в музыкалке

Я свою партию выучила, даже репетировали играю с учителем Давида, он на кларнете я на рояле.

Ух… пожелайте удачи
150 viewsedited  08:52
Открыть/Комментировать
2023-04-24 12:06:13 Предлагаю размять свою поэтическую мышцу и возможно получить для себя послание из глубины собственного я)

За основу можно взять видео, где сосны (второй пост выше). И по нему пишем нео хайку. Не нужно писать в рифму или высчитывать слоги, здесь важно подхватить то, что идет изнутри.

Начинаем с Я, затем идет движение , потом эмоция, потом образ.

Мой вариант:

Я, растущая вверх сосна,
Спокойная радость
Присутствие в мире.

Вот такое мое состояние. Делитесь своим я вам помогу провести мостик с вашей текущей жизнью
170 viewsedited  09:06
Открыть/Комментировать
2023-04-24 11:52:09 Хочу сегодня про поэзию в арт-терапии)

Я даже не про сами стихи, а про особое состояние ума, которое позволяет доставать из пространства слова, которые как бы сами собой складываются во фразы послания…

Поэтическое состояние ума позволяет собрать воедино разные уровни сознания и открыть что-то совершенно новое про себя, про мир вокруг и собственное присутствие в этом мире.
173 viewsedited  08:52
Открыть/Комментировать
2023-04-24 11:25:00
Наконец- то дома!
169 views08:25
Открыть/Комментировать
2023-04-20 21:23:52
Продолжая тему «любимые грабли» в отношениях. Хочу сегодня про иллюзии по поводу людей и отношений. Моя любимая тема ⁣⁣

Это правда, у всех есть своя картина мира, как должно быть. Арнольд Минделл называет это «высокий сон», он как бы отражает идеальную картину мироустройства.⁣⁣
⁣⁣
Осознаем мы её или нет, но она есть. И мы легко попадаем в боль разочарования, когда «они ведут себя не так», а ситуация разворачивается не так, как виделась.⁣⁣

А еще у нас есть «низкий сон». Это то, что не входит в нашу картину мира. Когда: «Точно не я и я так себя не веду». Только этот «низкий сон» постоянно прорывается в нашу реальность.⁣⁣
⁣⁣
Ну, к примеру, я считаю, что люди должны быть приветливы и вежливы. Вроде бы, не что-то такое сверх. Но… мне всё время попадаются хмурые хамы, которые выбивают меня из колеи. «Да как так можно!» – возмущаюсь я. И фокус заключаются в том, что можно потратить годы на горевание о несправедливости мира, а можно задать вопрос, а о чём это вообще мне сообщает пространство?⁣⁣

Я своим убеждением о всеобщем благодушии неосознанно посылаю сигнал, что со мной надо только так и никак иначе. Я не учитываю другой полюс, что собственно человек может не иметь никакой возможности сейчас улыбаться и тд.⁣⁣
⁣⁣
То есть я подсознательно накладываю свою карту мира на другого и вынуждаю его вести себя так, как мне нужно… А это пассивная агрессия, скажу я вам))) А вот когда я внутри себя разрешила хамам быть, они перестали мне попадаться на пути.⁣⁣

Всё, этот урок пройден ⁣⁣
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Отсюда вывод: встречаясь с каждым своим убеждением, ищем, а что там на другом полюсе, какая энергия? Потом с помощью специальных практик находим этот полюс в себе и интегрируем.⁣⁣
⁣⁣
И да, есть убеждения, которые легко трансформировать во что-то более широкое. Но есть такие, об которые можно зуб сломать… С такими лучше сразу ко мне, на них нужно смотреть в четыре глаза))
314 views18:23
Открыть/Комментировать
2023-04-20 11:59:28
А вчера была в Ереване эти бодипозитивные ребята меня заворожили. От пышной девушки не оторваться)) ⁣⁣
⁣⁣⠀
Что называется, энергия изобилия
303 views08:59
Открыть/Комментировать