2023-04-20 09:40:30
Ну вот нашли мы эти причины - и дальше-то что?
Субъектность. Восстановление субъектности, своих прав и возможностей внутри себя.
Пока со мной что-то происходит ,и я в пассивном залоге, и меня несёт как песчинку в море, я мало что могу и целиком и полностью завишу от того, что другие, другое захотят сделать со мной.
Как только я становлюсь актором, тем, кто может совершать действия, делать выборы и быть активным участником, становлюсь тем, кто имеет последствия и извлекает из них опыт, я становлюсь субъектом.
Иногда в этот момент я начинаю быть, делать что-то, строить общение. (Я - активен)
Иногда события продолжают происходить со мной (мы можем контролировать лишь часть событий), но я строю свой бастион, свою опору, то, что я могу делать.
Пресловутый Франкл, концлагерь и наполнение смыслом даже чистки зубов: я сам выбираю, когда и как буду чистить зубы, и этого у меня не отнимут.
Даже песок можно перекидывать со смыслом, если наделить им эту работу.
Субъектность помогает выживать, взаимодействовать, строить отношения. Без этого не построить интересные отношения, партнёрские.
Человек, чувствующий свою отдельность, право на жизнь, чувства и действия, субъектность имеет больше устойчивости и точек опоры.
И эмоционально-образная терапия с её работой через образы позволяет достаточно быстро по кирпичикам производить изменения в конкретных случившихся когда-то ситуациях (внутренняя реальность, восприятие, доступные опции действия и состояния) и через это менять восприятие текущей реальности.
Что происходит, если присоединять к разговорам работу с образами?
⁃ мы исследуем внутреннюю реальность. Важно описать карту местности. Названное может быть увидено и понятно. Это происходит ещё даже до работы с образами и продолжается во время работы с ними.
«Когда случается Х я пугаюсь и хочу плакать, я чувствую, что меня съедят и никто меня не защитит. И я чувствую себя так давно, с самого детства, когда….»
⁃ вы вместе со мной выявляете потребности, которые не были удовлетворены, принятые решений, которые определяют ваши действия, убеждения о себе, причины, по которым вы адаптировались именно так
⁃ вы создаёте новую внутреннюю реальность, где есть опора, защита, поддержка, любовь. И вот тут чем точнее были поняты и сформулированы потребности, тем точнее можно сформулировать, как она может выражать это своим уязвимым частями
⁃ вы принимаете новые решения. Если бы у вас тогда была бы поддержка/защита и были бы удовлетворены потребности в Х, как бы вы тогда жили, думали, чувствовали, действовали в той ситуации?
Работа с образами помогает быстро исследовать чувства, причины и трансформировать происходящее.
Иногда для этого нужна ещё предварительная работа - работать с образами хорошо, когда внутри есть та, кто точно за вас и на вашей стороне.
Найти или сформировать такую часть - большая веха.
110 viewsВероника Сухарева, edited 06:40
В
