ДОРОГО-ДОСТУПНОРазберём некоторые бюджетные аналоги дорогих ПП продуктов
АВОКАДО : ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
В салаты, вместо авокадо можно добавлять необжаренные тыквенные семечки. В 100гр содержится 1.5 суточные нормы магния (для нервной системы) и фосфора (для здоровья почек, костей, зубов)
КУС-КУС : ПШЕНО
Пшено стоит дешевле, но выигрывает по содержанию витаминов группы В, необходимых для нервной и пищеварительной систем. Также, эти крупы содержат одинаковое количества белка
ТРЕСКА : МИНТАЙ
Минтай в несколько раз дешевле трески, но по содержанию полезных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 почти вдвое больше
