Этот раз не запрыгиваю в крайний вагон.
Это меня радует, но всё равно решил устроить крайний эксперимент для своего тела. С моим ростом и текущим весом. Суточная норма калорий без учёта физической активности 1600 (разные калькуляторы высчитывают разное число, но среднее это). Перед собой поставил задачу- выдержать хотя бы неделю на этой планке. Буду делать это за счёт питания только дома, чтобы избежать соблазнов и увеличения количества овощей в рационе. И максимум необработаной пищи. Должно сработать. И активность свести больше к кардио(всё теже 10+ км. бега). Хоть кардио и пробуждает аппетит, но мне так удобнее.
Так сказать выживу - отпишусь.
