​Паста из цукини с соусом На 100 грамм: Белков 1.47 г. Жи | Переходник

​Паста из цукини с соусом

На 100 грамм:

Белков 1.47 г.
Жиров 4.52 г.
Углеводов 3.98 г.
Ккал 59.39
⠀
Ингредиенты:

2 ст. ложки кокосового масла.
1/2 головки красного лука, нарежьте кольцами толщиной 1/2 см.
1 цукини, почистите и удалите
семена, затем нарежьте вдоль длинными полосками.
2 ст. ложки с горкой соуса песто.
2-3 ст. ложки нарезанных оливок.
Цедра 1/2 лимона.
Морская соль по вкусу.
Свежемолотый черный перец по вкусу.
⠀
Приготовление

1.Растопите кокосовое масло в большой сковороде на умеренно сильном огне.
Добавьте лук и жарьте, пока он не станет мягче, от 3 до 4 минут.
⠀
2. Лук стал прозрачным? Тогда время добавить цукини, затем соус песто и хорошенько перемешать.
⠀
3. Продолжайте жарить, пока все ингредиенты не прогреются.
⠀
4. Осталось добавить оливки и лимонную цедру.
Приправьте готовое блюдо солью и перцем по вкусу и подавайте на стол.

@sportrfa