​БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК Нам понадобится: лаваш - 60 гр яйцо - | Переходник

​БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК

Нам понадобится:

лаваш - 60 гр
яйцо - 2 шт
куриное филе или ветчина - 100 гр
твёрдый сыр - 100 гр
помидор - 100 гр
соль, специи по вкусу

Из лаваша вырезать два круга по диаметру размера сковороды с помощью тарелки.

Сыр натереть, помидор и ветчину (филе или другое готовое мясо) порезать.

Выложить круглую лепёшку из лаваша в разогретую сковородку, сверху половину сыра. Яйца взбить вилкой, посолить, поперчить. Вылить на лепёшку. Сверху мясо, помидоры и вторую половину сыра. Накрыть второй лепёшкой.

Можно смазать верх желтком для румяности и посыпать кунжутом.

Готовить на маленьком огне 5 мин и перевернуть аккуратно лепёшку на вторую сторону. Жарить ещё 5 мин под крышкой.

Наш завтрак или перекус готов мои всегда доедают до последнего кусочка

Кбжу на 100 гр: 174/15/9/7
@sportrfa

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328