У тебя есть только 5 МИНУТ в день на спорт? Делай БЕРПИ! БЕРПИ = ПЛАНКА + ОТЖИМАНИЯ + ПРЫЖОК Во время берпи тренируются мышцы плеч, ног, рук, груди, пресса, спины, ягодиц. А еще: — Повышает выносливость — Развивает силу и координацию — Сжигает 100 ккал за одну пятиминутную тренировку! Делай БЕРПИ каждый день! @sportrfa 5.3K views05:10
