Как тренировать свой мозг
Я уже много раз говорил, что ваш мозг — это пластичный орган, требующий постоянных тренировок. Если вы хотите сохранить хорошую память и ясность ума на долгие годы, начинайте заниматься. Предлагаю несколько упражнений. Они несложные и интересные. Попробуйте сами:
Периодически меняйте привычный маршрут до дома. Выбирайте новые улицы или выходите на разных остановках из транспорта, чтобы пройтись пешком
. Заодно разомнете и ноги.
Повторяйте или читайте вслух. На первый взгляд, ничего сложного. Но уже через 20 минут вы почувствуете эффект, что ваш мозг трудится.
Начните заниматься музыкой. Выберете инструмент, который вам по душе.
Про изучение иностранных языков сказано много. Оно действительно помогает держать мозг в тонусе, а еще заводить новые знакомства. Если вы когда-то в школе учили, но уже все забыли, то самое время вспомнить
.
Берите на заметку и внедряйте в свою жизнь.
Совершенный организм
