2023-02-16 17:14:39
Памятка родителям: учеба ребенка за компьютером на семейном и заочном обучении
"Мы совсем недавно перешли на семейное образование, начали учиться в онлайн-школе. Но боюсь,что ребенок будет уставать от компьютера. Можно ли заранее принять какие-то меры, чтобы ему было комфортно учиться без вреда для здоровья?"
Почему ребенок может уставать от компьютера?
– Неправильно сидит
– Пользуется компьютером неограниченное время
– Нагружает зрение и позвоночник
– Мало двигается
Что делать?
Основные правила при работе за компьютером:
1. Необходимо правильно установить экран монитора и постараться предотвратить отсутствие бликов на экране.
2. Поза при сидении за компьютером – прямая или слегка наклоненная вперед, с небольшим наклоном головы. Между корпусом тела и краем стола необходимо сохранять пространство не менее 5 см.
3. Ребенку должно быть удобно. Но это не значит, что надо подгибать ноги под себя или класть ногу на ногу, сутулиться. Этого делать НЕЛЬЗЯ! Сидеть за столом надо так, чтобы ноги стояли на полу или на специальной подставке.
4. Периодически необходима зарядка для глаз.
5. Сидеть ребенок должен на расстоянии не менее 50-70 см от монитора, но чем дальше, тем лучше.
6. А сразу после работы за компьютером не надо смотреть телевизор или читать книгу. Лучше умыться холодной водой и 10-15 минут полежать с закрытыми глазами.
7. Не забывайте моргать (каждые 3-5 секунд), при моргании глаз омывается слёзной жидкостью и не пересыхает, а пересыхание глаза вредит зрению, чаще переводить взгляд на удаленный объект.
Другие рекомендации Роспотребнадзора по работе с компьютером вы можете прочитать здесь https://vk.cc/cl9vhQ
Как «СОтворчество» заботится о здоровье своих учеников?
Чтобы глаза не уставали
Наши ученики не все время смотрят на экран, а на уроке происходит полноценная работа. Учитель показывает презентацию, строит диалог с ребятами, идет обсуждение.Затем внимание учеников переключается на учебники и тетради, которые приобретаются у нас в бумажном виде.
Учителя проводят различные упражнения для глаз
Например, ребята любят «Буратино», когда им предлагается закрыть глаза и посмотреть на кончик своего носа. Учитель медленно начинает считать от 1 до 8. Дети должны представить, что их носик начинает расти, они продолжают с закрытыми глазами следить за кончиком носа. Затем, не открывая глаз, с обратным счетом от 8 до 1, они следят за уменьшением носика.
А еще у нас, конечно же, бывают веселые переменки, на которых можно отдохнуть от компьютера, танцуя под подвижную музыку.
Учиться и не уставать от компьютера возможно! Приходите в нашу онлайн-школу и убедитесь в этом сами! https://vk.com/app5898182_-173269188#s=1…
275 views14:14
С
