Топ-3 витаминов для женщин 45+   В начале менопаузы, когда фун | Скорая Помощь

Топ-3 витаминов для женщин 45+
 
В начале менопаузы, когда функция яичников постепенно угасает, организм женщины подвергается довольно сложной гормональной перестройке. Но в этом нет ничего страшного - это закономерное возрастное явление, и если вас донимают симптомы климакса, с этим можно справиться. В этой статье мы поговорим о том, какие витамины помогут организму справиться с перестройкой и избавиться от приливов, перепадов настроения и прочих неудобных симптомов менопаузы.
 
Магний
 
Вы наверняка слышали о том, что полезно принимать магний. Но редко кто объясняет, что именно этот минерал является естественным антистрессовым “мячиком” для нашей нервной системы. Он помогает расслабить мышечные волокна, включая мускулатуру сосудов и внутренних органов, и защищает нашу нервную систему от перевозбуждения. А ведь при физических и психологических стрессах потребность в магнии повышается!

Магний влияет на всасываемость других минералов - например, если магния недостаточно, то кальций и калий тоже будут хуже усваиваться организмом.
 
Витамин С
 
В период менопаузы кожа и мышцы в некоторой степени теряют тонус, а витамин С участвует в синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты, которые отвечают за сохранение упругости и регенерацию тканей. Антиоксидантные свойства витамина С связаны с поддержанием иммунной системы и профилактикой урогенитальных инфекций.
 
Витамин В6
 
Этот витамин принимает участие во множестве процессов и влияет и на нервную систему, и на обмен веществ, и на иммунитет, и даже на тонус мышц и кожи. Он участвует в синтезе серотонина и дофамина, помогая регулировать настроение и сохранять здравый ум:)
 
Прием В6 помогает снизить уровень гомоцистеина - это аминокислота, которая может накапливаться в клетках организма, если есть дефицит веществ, без которых эту аминокислоту не получается “переварить” (например, дефицит В6 или В1). Высокий гомоцистеин способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, болезней нервной системы и костей.

Важно помнить, что это водорастворимый витамин, как и витамин С, и он быстро выводится из организма с мочой, поэтому восполнять его уровень необходимо ежедневно.

Есть специальные комплексы витаминов и нутриентов для женщин, которые переживают период климакса. В идеале такой комплекс должен содержать фитоэстрогены, которые обладают эстрогеноподобным действием в организме без применения гормональной терапии и длинного списка противопоказаний, а также витамины и минералы. Под эти параметры идеально подходит Хепиклим - в его состав входят изофлавоны сои, которые уменьшают частоту приливов и ночной потливости, отвечают за устранение вагинальной сухости, хорошее состояние кожи; а также укрепляют костную ткань.
 
В составе Хепиклима в достаточных дозировках содержатся магний, витамины С, В1 и В6, о роли которых мы уже рассказали, а также экстракт мелиссы, который помогает избавиться от тревожных состояний, бессонницы, улучшает память и демонстрирует хороший эффект для сердечно-сосудистой системы.

Реклама ООО «Сэлвим»