ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА Часть II СИМПТОМЫ ПА: Приступ стр | Скорая Помощь
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА
Часть II
СИМПТОМЫ ПА:
Приступ страха, паники или тревоги и/или ощущение внутреннего напряжения + 4 и более симптома из списка
Сердцебиение, учащённый пульс
Потливость
Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
Ощущение нехватки воздуха, одышка
Удушье /затруднённое дыхание
Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
Тошнота
Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове
Предобморочное состояние
Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
Страх смерти
Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
Бессонница
Спутанность мыслей
Есть и другие симптомы: расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление.
Длительность приступов: от нескольких минут до нескольких часов. В среднем 15—30 мин.
Частота приступов: от нескольких в день до 1-2 раз в месяц.
Чаще всего пациенты говорят о спонтанности (неспровоцированности) атак.
Но есть и так называемые «ситуационные атаки».
Возникают в потенциально «угрожаемых» ситуациях:
пользование транспортом
пребывание в толпе
пребывание а замкнутом пространстве
необходимость покинуть собственное жилище
стрессовые ситуации
Интенсивность ПА может варьироваться от выраженного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения.
Второе называется «нестраховая» ПА или «паника без паники».
Когда Вы впервые сталкиваетесь с этим состояние, непроизвольно начинаете думать о каком-либо тяжёлом заболевании.
В большинстве случаев ПА не ограничиваются одним приступом.
Первые эпизоды оставляют серьезный след в памяти больного появляется синдром тревоги «ожидания» приступа.
Он и закрепляет повторяемость атак. Повторение атак в сходных ситуациях (транспорт, пребывание в толпе и т. д.) приводит к формированию ограничительного поведения (человек избегает приводящих к развитию панических атак мест и ситуаций)
Есть даже специальный термин — «агорафобия»
Это тревога по поводу возможного развития атаки в определённом месте (ситуации) и избегание данного места.
социальная дезадаптация пациента.
Очень часто к ПА может присоединиться и реактивная депрессия. Возникает она, когда пациент долго не может понять, что именно с ним происходит, ходя по врачам не находит помощи, поддержки, и долгое время не получает облегчения.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПРИСТУПЕ ПА:
Регуляция дыхания.
Для этого можно дышать в плотно прижатый к носу и рту бумажный пакет или в сложенные чашечкой ладони.
Дыхание должно быть ровным и медленным (это позволит поддержать содержание СО2 в норме)
Переключение.
С паникой можно справиться, если перестать о ней думать, а самый простой способ сделать это — переключить фокус активного внимания.
Аутотренинг.
Повторяйте себе во время приступа, что атака закончится через несколько минут. Эти симптомы не опасны и не представляют угрозы для жизни и от них не сходят с ума
Друзья, а у вас когда-либо бывали панические атаки?
