ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ Продолжение Скорее всего, в детстве вы слышал | Дневник психолога

ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ
Продолжение

Скорее всего, в детстве вы слышали фразу: Не обращай внимания или вывод о том, что человек, с которым проступали плохо, сам начинает обижать других. Но это мало что вам давало, верно? Вы все равно чувствовали обиду - невыраженную злость, которая связана с субъективной невозможностью себя защитить.

Когда мы чувствуем, что можем себя защитить, эта фраза воспринимается совершенно иначе)

Неумение выражать агрессию оказывает большое влияние на самоценность: во-первых, есть сильные чувства, которые не принимают и на которые нельзя реагировать; во-вторых, вы получаете представление о себе, как о жертве, которая не способна действовать и не способна себя защищать. Именно с этим связана уязвимость, которую вы, возможно, переживаете рядом с токсичным человеком и много агрессии. Ведь агрессия - это вторична реакция, первичная - это страх. Когда вы избавляетесь от страха - меняет реакция.

Это самый главный аспект, проработав который, вы сможете изменить своё восприятие токсичного человека.

Второй - это осознание причин токсичности, которое в существенной степени происходит во время работы с самоценнностью. За счёт того, что вы видите как проявляется ваша токсичность и понимаете этот механизм эмоционально, а не рационально.

Токсичность - это агрессия, которая не находит выхода в тех ситуациях и с теми людьми, которым она адресована. Например, ребёнок, с которым пренебрежительно или жестоко обращаются в семье начинает травить и унижать других детей. Он реагирует на те чувства, которые не может выразить в отношении со своими родителями. Тот же механизм работает и у взрослых.

Токсичный человек - это человек, который очень далёк от себя настоящего, он не может жить так, как он хочет на самом деле, он даже уже не знает как он хочет, потому что привык подавлять все естественные проявления.

Я рассказывала про токсичную женщину, с которой я работаю, и в которой, к своему удивлению, я вижу очень много хороших качеств, она хорошо выполняет свою работу. Но в тоже время, есть те чувства, которые она не может выразить.

Если бы это происходило раньше, я бы отказалась от работы с ней, потому что мое эго этого бы не выдержало. Я бы нуждалась в том, чтобы себя защищать. Но сегодня, когда мне не надо себя защищать, я обрела отличного квалифицированного работника в ее лице. При этом моя самоценность никак не страдает.

В подавляющем большинстве случаев токсичный человек - это не абсолютное зло. Это человек, который не живет в соотвествии с собой и не умеет адекватно выражать агрессию. Но если ваши отношения с самим собой достаточно хорошие и рядом с ним вам ничто не угрожает, вы можете замечать в нем не только плохое.