2023-01-20 12:02:17
К сожалению, кризис не отменяет выгорание
Наоборот: он усиливает стресс и ощущение тревоги. Как результат, снижается ваша продуктивность, а это сказывается на эффективности работы компании.
Как понять, что вы выгораете:
Вы испытываете постоянное чувство усталости.
Вам сложно сконцентрироваться.
Вы стали работать хуже, чем раньше.
Вы не ощущаете пользу от проделанной работы, даже если всё время заняты ею.
Вы не удовлетворены профессионально, а окружающих вас раздражителей стало больше.
Вам тяжело начать что-то делать.
Вы перестали заботиться о себе и своём здоровье.
Чем больше знакомых вам пунктов, тем выше вероятность того, что у вас началось выгорание. Чтобы одолеть его, поможет качественный отдых, смена обстановки, режима дня или другие решения, но важно не забывать о первопричинах — стрессах, которые довели вас до такого состояния.
О физиологии стресса мы попросили рассказать Ивана Адамидиса — наставника, фасилитатора и консультанта по функциональному питанию, который выступит с лекцией о том, что нужно изменить в своём образе жизни, чтобы снять напряжение. В том числе в непростые времена.
Ждём вас на SKNB BUSINESS CONF 25 марта
103.8K views09:02