Золотая рыбка
Существует очень хорошая гимнастика для очищения лимфы, разработанная японским учителем айкидо ещё в далеком 1927 году, которая называется: "гимнастика Кацудзо Ниши".
Это целый комплекс упражнений, который призван
устранить застойные процессы в организме за счёт улучшения оттока лимфы.
Кроме того, это способствует
укреплению иммунитета и
замедлению процессов старения, ведь нормализуется очищение всех тканей от продуктов метаболизма и токсинов.
Сегодня научимся выполнять одно из упражнений, входящих в эту практику -
"Золотую рыбку":
Нужно лечь на спину и вытянуть ноги, тело при этом полностью расслабленно;
Руки кладем под голову, а точнее под шею в области 3-4 шейных позвонков. В таком положении начинаем изгибаться - «вибрировать», двигаться как рыбка.
Продолжительность упражнения: 1,5−2 мин.
