"Кто везёт, на том и едут."
Многие часто испытывают чувство вины за отказ выполнить просьбу друзей, родственников или руководителя. Пойти с другом на выставку, хоть и не интересуетесь данным искусством, отвезти что-то дальнему родственнику, хотя видите его второй раз в жизни, не возражать начальнику, когда он навешивает вам кучу дел. Последствием согласия на такие просьбы оказывается отсутствие времени даже на полноценный сон, что уж говорить о личной жизни или интересах. Жизнь превращается в «день сурка» с примесью постоянного раздражения и усталости. При этом друзья и коллеги могут позволить себе отдых, не перегружаясь на работе. Что делать? Научиться ставить свои интересы вперед и вежливо отказывать.
Вот несколько простых правил:
Первое и самое главное, помните, вы в праве отказывать. Ваши желания и ваше время также ценны, как и у остальных.
В зависимости от того, кто вас просит, вы можете объяснять или не объяснять причину отказа. Близким можно сказать честно о своей перегруженности и вас поймут, остальным можно сказать кратко «сегодня у меня дела» или что-то подобное.
На работе всегда уточняйте порядок и сроки выполнения задач, фиксируйте это в планёре или в рабочем календаре. Если вам дают несколько срочных задач, уточняйте что важнее, и чётко говорите, что у вас в работе уже есть первостепенные задачи и выполнение одновременно всех задач невозможно. Обед для всех, не стоит постоянно жертвовать им ради выслуги перед начальством. Также не стоит постоянно задерживаться на работе, этого никто не оценит, а ваше время отнимет. Не соглашайтесь на профсоюзные дела, если у вас нет на это ресурсов, они обычно занимают много времени, но не приносят ни уважения, ни радости.
Если знакомые вас просят проконсультировать в вашей профессиональной сфере, а у вас нет ни желания, ни возможностей, то переадресуйте их к другому профессионалу.
Ну и, в конце концов, не переоценивайте свой отказ! Мир не рухнет из-за него.
И помните, что ваше время бесценно, берегите его и живите полной жизнью.
