Развиваем правильно самодисциплину
Без самодисциплины вы точно далеко не зайдёте. Можете быть в этом уверены.
Суть техники чтобы составить список требований (стандартов), которым должен соответствовать каждый прожитый день, и стараться эти требования соблюдать.
Шаг 1: Составьте список стандартов
Подумайте: при каких условиях ваш день будет считаться эффективным? Какие правила для этого вы должны соблюдать и какие задачи выполнить?
Стандартов не должно быть много: от 3 до 7 вполне достаточно. Записывайте только то, что действительно важно и помогает вам в достижении целей.
Шаг 2: Создайте «квесты»
Теперь нам нужно преобразовать свои стандарты в ежедневные задания («квесты»).
Шаг 3: Отмечайте эффективные дни
Отмечайте в календаре те дни, когда все «квесты» были выполнены. Если хотя бы один «квест» не выполнен, день отмечать нельзя.
Сильная Личность
