Полезный пост о том, как бороться с негативными эмоциями
Страх, возникает когда я предвижу неблагоприятный для себя исход в будущем.
Чтобы убрать его, нужно согласиться с мыслями. Прожить мысленно страшное в настоящем, как будто неизбежное уже случилось.
Злость, возникает когда накопилось много душевной боли.
Чтобы убрать, нужно разрешить себе злиться и быть плохим. Понять причину душевной боли.
Стыд, возникает когда ожидания о себе самом не оправдались.
Чтобы убрать, нужно принять себя неидеальным, настоящим.
Вина, возникает когда на меня обижаются или когда я думаю, что на меня обиделись.
Чтобы убрать, нужно попросить прощение у обидевшегося и простить самого себя.
Обида, возникает когда близкие люди не оправдывают моих ожиданий.
Чтобы убрать, нужно понять причину поступка обидевшего. Оправдать поведение обидевшего.
Зависть, возникает когда у другого лучше, чем у меня.
Чтобы убрать, нужно отказаться от сравнения себя с другими, через самопознание своей уникальности.
Сильная Личность
