Расскажу вам про одну из ведущих причин перееданий у взрослых.
Представим себе среднестатистического человека: работа-дом-семья-быт
И вот ты уже настолько высосан, настолько уничтожен и настолько в хроническом стрессе, что как только представляется свободная минутка - ты идешь пить чай.
И чай здесь не воспринимается в контексте чудесного чаепития, с дегустацией сортов чая. Нет. Это законный способ посвятить время себе, когда ты остался наедине: без детей, без семей. А еще желательно с социальными сетями в перемешку: там же много мемов и быстрого дофамина.
Итог: переедания, самобичевание, непонимание, как разомкнуть порочный круг.
В ход идут разные штуки. Подсчет калорий, сомнительные марафоны, но проблема одна - не проработана БАЗА.
После того, как прорабатывается стресс менеджмент, меняются старые нейронные связи - процесс снижения веса запускается сам. Но это долго. За месяц -15 кг не будет
Зато надежно.
