2023-03-10 13:32:09
В Молодёжном центре «Внуковский» Комплексного Молодёжного центра «Сфера» начала свою работу студия фитнеса с элементами йоги.
Этот стиль подойдет для людей, которые искренне вдохновляются восточными практиками, но боятся сложных асан. Здесь идеально соблюдён баланс активных позиций из фитнеса и статики растяжения. Выполнять эти упражнения могут люди разного возраста и уровня подготовки.
Эта система берёт от фитнеса следующие главные качества:
ритмику;
разнообразие движений;
широкий диапазон темпа от самого медленного до среднего;
возможность корректировать нагрузки.
Йога тоже вносит свой вклад:
равномерное напряжение на те мышцы, которые нужно укрепить в первую очередь;
концентрация внимания на своем теле, понимание его возможностей и недостатков;
развитие мышечного чувства, способности расслабляться, когда это необходимо.
Словом, фитнес и йога — мощный «коктейль» для оздоровления вашего организма и тренировки духа.
Занятия проходят каждый вторник и четверг с 19:00 до 21:00.
Адрес: мкр. Внуковский, 16/2
для записи: 89032651420
Напоминаем, что все занятия в Молодежном центре бесплатные!
При себе иметь сменную обувь и удобную одежду.
#МИСК
#МыРядом
#МолодежьПодмосковья
#МолодежьМО
#МЫБУДУЩЕЕ
#мцвнуковский #активнаямолодежь #молодежьДГО #мбукмцсфера #культураМО
33 views10:32