Типичная летняя проблема — жара! А вместе с ней и бесконечные | Сергей Малоземов
Типичная летняя проблема — жара! А вместе с ней и бесконечные споры из-за вентилятора и кондиционера с теми, кому жарко, и кому, наоборот, дует (вы, кстати, обычно на какой стороне?). Можно ли простудиться из-за кондиционера и стоит ли оставлять вентилятор на ночь включенным?
В чем главная проблема кондиционера? Почему многие утверждают, что простужаются именно из-за него — ведь воздух, который он подает, не такой уж холодный! Дело в том, что кондиционер делает воздух более сухим, чем при естественной регуляции атмосферы в комнате. При таких условиях наша слизистая в горле и носу иссушается и становится более восприимчивой к микробам. В этом же смысле опасен и обычный вентилятор — от потока воздуха ослабевает естественная защита (а также возникает риск миозита — воспаления в мышцах с результатом в виде боли, например, в шее).
Звучит неприятно, но всего этого можно избежать! Во-первых, кондиционер не должен дуть прямо на человека. Во-вторых, температурная разница между изначальной и желаемой не должна быть слишком большой: не более 5-7 градусов. Не нужно ставить прибор на более низкие температуры, охлаждение в начале в любом случае будет максимально интенсивным, пока температура не снизится до комфортной. Я лично всегда ставлю на «авто, 23 градуса» что в доме, что в машине. А еще — не забывайте менять фильтры и обязательно проветривайте, когда жара спадает, ведь кондиционер не дает свежего воздуха, а только гоняет его внутри комнаты.
Вентилятор ставьте подальше от себя, здесь поможет также режим вращения. В идеале включать прибор надо все-таки не на полную мощность. Есть и другая напасть — пыль, которую поднимают вентиляторы. И здесь спасёт только регулярная влажная уборка. Причем важно протирать и сам вентилятор — пыль часто копится на лопастях. Ну и, конечно, при покупке стоит отдать предпочтение той модели, которая работает потише.
Вообще, если есть возможность, лучше, конечно, поставить кондиционер — который, если не дует прямо на спящего, абсолютно безопасен и способен, в отличие от вентилятора, создавать здоровую прохладу — что важно и для здорового сна. Врачи рекомендуют спать при температуре 21-23 градуса, а в одном американском исследовании идеальными вообще были названы 16 градусов. Каково, а? А вам как лучше всего спится летом?
