Тренировка 4.04.22 Кардио 10 минут Жим лёжа 200/6/2 Жим в хаме | Andrey Sapozhonkov

Тренировка 4.04.22
Кардио 10 минут
Жим лёжа 200/6/2
Жим в хамере 100/4/11
Жим медленный 110/5/5
Подтягивание 5/12
Тяга в наклоне 4/20
Полувер 4/20
Бицепс и трицепс 4/20
Плечи 4/15
Пресс
Кардио 20 минут