2022-09-17 04:07:23
Внутренние причины бардака в домеУченые-психологи разделили причины, по которым дома постоянно образуется беспорядок, разделили на внешние и внутренние. В прошлом посте мы разобрали внешние причины. В этом рассмотрим внутренние. Лень. Это - не главная причина, а лишь симптом. За ним могут скрываться:
Усталость (головная боль, сонливость, бессонница, боли в суставах).
Отсутствие мотивации. Не понимаем, зачем нам это нужно делать.
Отсутствие интереса. Не интересно, делать приходится через силу, организм сопротивляется.
«Комплекс отличницы»: если не получится сделать идеально, то и браться не стоит.
Здесь вам поможет изменение рациона питания, физическая активность, дни «ничегонеделанья». Постарайтесь найти в домашних делах положительные моменты, разрешить себе быть «неидеальным».
Неорганизованность. Нерациональное использование времени - мне не хватает времени. Необходимо понять, что время, потраченное на сериалы и соцсети никогда не вернётся! Поэкспериментируйте и создайте свою систему планирования и организации дел.
Перфекционизм. Дело, сделанное наполовину, воспринимается как катастрофа, начинается самоедство: я плохая хозяйка. Постарайтесь меньше планировать на день, устраивайте один день отдыха (не готовить обед, например, а заказать пиццу). Важно понять, что мир не перевернется, если вы сделаете что-то всего на 70%.
Нашли причины, которые относятся именно к вам? Напишите в комментариях боретесь с ними.
20 views01:07
Р
