Высокий уровень энергии – залог твоего успеха В одном из ин | ОПЕРШТАБ РЫБАКОВ ИГОРЬ

Высокий уровень энергии – залог твоего успеха

В одном из интервью мне задали вопрос: «У вас так много компаний, везде нужно внимание, взаимодействие с партнерами, сотрудниками. Где вы берет столько энергии?»

У меня есть ряд правил, которые помогают мне восполнять силы.

Делюсь

1) регулярно провожу беседы с учениками – это то, что больше всего наполняет меня, дает прилив сил
2) выполняю грандпрактики – подключение к себе через медитацию, дыхательные упражнения
3) слежу за питанием – не закидываю в себя пищевой мусор, не пью алкоголь, практикую интервальное голодание
4) гуляю минимум 45 минут в день
5) не занимаюсь теми вещами, которые отбирают энергию. Например, операционка, рутинные дела, которые можно делегировать

Кто уже применяет эти правила? Ставьте