RunZephyr в шоколаде

2023-05-13 22:46:27 5 вещей, который должен сделать настоящий маРафонец

1 - Чтобы не словить «стену марафонца» вечером обязательно надо загрузиться макарошками с сыром

2 - Уклоняться от прямых ответов на вопросы о текущей готовности, планируемом времени, чтобы не сглазили

3 - Перед сном разложить стартовые вещи с номером на кровати и все это выложить в инстаграм

4 - Заранее придумать отмазку на случай, если не побежится

И заключительный, 5 самый важный пункт, попробовать все же лечь до 00.00

До старта 10ч
Ребят, Чет я очкую немного Открыть/Комментировать

2023-05-10 23:06:46 В Кислом самые дружелюбные собаки. Бегуны их интересуют ради того, чтобы их немного потискали

Ну всё, поумилялись 20сек и хватит.

Я же впервую очередь сЕрьезный спортсмен, а потом уже: «плейбой, романтик и т.д….»

Меня тоже интересуют бегуны марафонцы кто побежит ЧР и вот, что мне удалось узнать накануне старта

Царскосельский марафон приедут:
Миньшин Ильдар
Чечун Юрий
Шутов Федор(но это не точно)
Кузнецов Иван
Волков Николай
А так же Максимов Михаил и собственно я

Думаю, что между этими ребятами и развернется борьба за призовую тройку.

P.s: Все сильнейшие марафонцы пропускают ЧР и на мой взгляд это будет самый тихий за последние пару лет чемпионат и в призы реально залезть будет с результатом 2.16-2.17.
Мне это только на руку, а то вечно все убегут, а ты плетешься один одинешенек. Осталось самую малость, самому не подкачать и перебирать ногами Открыть/Комментировать

2023-05-09 21:36:07 https://t.me/runc_run/1137
Вчера беговое сообщество анонсировало состав элиты.

Что сказать, поизучал на досуге антропометрию соперников и прикинул, что не быть мне нормальным марафонцем, по крайне мере по телосложению

Помню, тренер рассказывала, как увидела впервые меня на школьных соревнованиях.
И описывает мою технику, как человек Пизанская башня

Видимо, поэтому она в детстве так много уделяла время на офп и занятиям в тренажерном зале

Со слабым КОРом и заваливанием во время бега вперед разобрались, а вот, как подздуться теперь вопрос

Наперед расскажу свои цифры: 180/76/22 Открыть/Комментировать

2023-05-05 21:06:36 Понял, что не освещаю тему еды.
А всем же интересно, чем питаются спортсмены

Так вот, исправляюсь.

Любой беговой Кемп, это не только про тренировки, но и про еду.

К нам в Кисловодск приехали ребята с клуба и мы провели практически по всем едальням Кисловодска.

Чтобы всех не распугать мы поступили хитро и первыми были заведения с претензией на пафос и уже к середине сбора смело вели их в полуподвальные столовки

Так сказать, расширили кругозор и дали возможность погрузиться в мир проф. спорта полностью.

Как раз сегодня после беговой работы заглянули в столовую «Долина роз»

Сколько, помню себя, как спортсмена, столько по-моему она и работает.
Вообще, культовая столовка среди спортсменов. Раньше тут можно было легко встретить чемпионов различной величины.

По интерьеру «Долина роз» конечно проигрывает «Мамалыга», но зато тут гречку подают и божественную запеканку Открыть/Комментировать

2023-05-05 14:21:49 Заключительная беговая работа.

Алоха, ну наконец-то в Кисловодске нормальная погода

И так совпало, что сегодня утро провел на стадионе и удалось позагорать капельку

Набегал:
5км по 3’08
3х800м(в темпе 2.55/км)/200м трусцы
4х200м(31сек)/200м

Знаете, о чем бежал и думал:
«Как с такой скоростью бежать все 42км»

До старта 10дней, привет легкий мандраж, я по тебе соскучился Открыть/Комментировать

2023-05-02 23:26:50 Интервью с Артуром Бурцевым

- о подготовке к марафону
- увлечении рэпом в детстве и расизме в 90ых
- о финише до потери пульса
- своем беговом клубе
- Мо фаре и Кененисе Бекеле

Канал Артура

Поддержать мою работу Открыть/Комментировать

2023-05-02 23:26:50 Костя решил записать интервью со мной. Наболтали на 30 мин.
Можно ли слушать х2, не знаю Открыть/Комментировать

2023-04-30 20:14:10 Продолжаем верить в спортсменов
Пойду отмечу Открыть/Комментировать

2023-04-30 19:11:14 Я жилетку забыл утром в парке, решил пройти проветрить честный ли в Кисловодске народ

Пока шел увидел с десяток бегунов шурующих в дождь .
#беганутые - одним словом. Дождь проливной, а они восстановительную бегают. Какой в этом толк Открыть/Комментировать

2023-04-29 14:49:39 Опачки, кто это тут у нас?

Оказывается прямо у столовой есть весы и судя по циферкам. Я в шаге от вступления в марафонскую категорию
Работаем Открыть/Комментировать