Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

БЕГИ И СЛУШАЙ! 🏃🏼‍♀️🎧

Логотип телеграм канала @runandlisten — БЕГИ И СЛУШАЙ! 🏃🏼‍♀️🎧 Б
Логотип телеграм канала @runandlisten — БЕГИ И СЛУШАЙ! 🏃🏼‍♀️🎧
Адрес канала: @runandlisten
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 764
Описание канала:

🎧🏃🏻‍♂️Авторские беговые экскурсии по Москве марафонца Вадима Зеленского в формате «Беги и Слушай» в поддержку фонда #БольшеЧемМожешь @morethanable_russia
Расписание/регистрация:
https://morethanable.ru/runandlisten/
@run_and_listen - VK, Inst, FB

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал runandlisten и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-08-30 18:30:00 ​​Друзья, мы любим бегать по Лужникам, как и большое количество бегунов в Москве. У спорткомплекса «Лужники» теперь есть телеграм-канал, в котором регулярно публикуются полезная информация об услугах и возможностях для спорта, развлечений и отдыха на территории спорткомплекса, а также актуальные анонсы мероприятий, фестивалей и концертов!

На этом канале вы найдете всю нужную информацию, которая поможет сделать время проведённое в «Лужниках»разнообразным и незабываемым!

Добро пожаловать в Лужники: https://t.me/luzhniki_life
70 views15:30
Открыть/Комментировать
2022-08-30 13:00:19 ​Поднимите руки, кому тоже жаль отпускать это жаркое московское лето! Мне лично очень хочется его задержать. У проекта «Беги и слушай!» лето выдалось классным.

Мы стали бегать чаще – по несколько раз в неделю. Заметно увеличили список интересных маршрутов для пробежек, добавили очень живописные – вокруг Кремля, по Нескучному саду и Парку Горького, по набережным Москвы-реки и другие.  Я никогда не скрывал, что очень люблю Москву, и именно летом она мне кажется особенно красивой.

Мы бегали ранним утром и встречали вместе новый день, мы бегали вечерами, когда становилось прохладнее, и это тоже было отдельным удовольствием. Мы не только бегали, но и катались на сапах и велосипедах. Мы проводили беговые лекции с классными спикерами и впервые «Бежали и слушали» на двух полумарафонах! Это суперопыт, который я очень хочу не только продолжать, но и развивать.

Я очень рад, что у нас сформировалась целое сообщество людей, которые приходят на экскурсии снова и снова. Я очень жду, что наше комьюнити будет расти! Бегать одному бывает непросто, делать это в компании гораздо приятнее. Ну и самое важное, участие каждого из вас в моих беговых экскурсиях – это вклад в поддержку фонда #БольшеЧемМожешь. Спасибо вам!

Расскажите, где бегали с нами этим летом и что больше всего понравилось?
89 viewsedited  10:00
Открыть/Комментировать
2022-08-28 10:30:00 ​«Потому что до Зацепы мама водит два прицепа». Это Михалков и стихи про маму-вагоновожатую.

Трамвай на Зацепскую площадь ходит по сей день. В начале века она была крайне популярной. А причина вполне себе экономическая.

Вскоре после открытия Павелецкого вокзала (это случилось 1 сентября 1900 года, ему почти 122 года) на площади появился Зацепский рынок, считавшийся самым дешёвым в Москве. А всё потому что крестьяне приезжали из области на поезде прямо к месту торговли и им не надо было тратиться на перевозку своего товара по дорогому столичному городу.

А вот почему вокзал «Павелецкий» и как его история связана с вождём мирового пролетариата? Записывайтесь на нашу заключительную летнюю экскурсию по Садовому кольцу 31 августа – побегаем и всё узнаем!

Кстати, на эту экскурсию ещё действует условие раннего бронирования!
284 views07:30
Открыть/Комментировать
2022-08-27 12:01:01 ​Полумарафон Лужники показал, что #чёткийпейс не подвёл, моя группа пришла за 2 часа 13 минут, темп выдержан, экскурсия прошла на ура! Останавливаемся на этом?

А как же главный забег страны - Московский марафон? Побежим?

И это совсем не шутка! Мы готовим целую серию мероприятий:
1. 3 сентября в субботу собираю подводящую тренировку-экскурсию к московскому марафону на 32 км по трассе забега.

Регистрация:
https://morethanable.ru/product/podgotovka-k-marafonu-03-sent/

2.13 сентября за 5 дней до старта состоится особенная беговая лекция с победителем ММ 2020 года Юрием Чечуным. Идеально перед стартом, спокойная пробежка в легком темпе на 7 км под рассказ атлета, который знает, как не просто выйти на старт, но пробежать и выиграть. Как разложиться по дистанции, что стоит подготовить к этому забегу? Узнаем 13 сентября.

Регистрация:
https://morethanable.ru/product/begovaya-lekcia-yurii-chechun-13sen/

3.А 18.09 выходим вместе на старт! Планирую привести свою группу 4 часа и 34 минуты по 6:30 на км. Желанное время? Тогда давайте бежать вместе! Я расскажу вам много интересного по дистанции марафона

Регистрация:
https://morethanable.ru/product/begovaya-ehkskursiya-na-moskovskom-marafone-18-sentyabrya/
137 views09:01
Открыть/Комментировать
2022-08-26 12:07:44
Друзья, вчера провели первую ВЕЛОэкскурсию! Мы катались по ВДНХ, они вечером прекрасны.

Решил, что пока погода позволяет, нужно ловить момент. Поэтому 7 сентября хочу провести вторую велоэкскурсию, но уже по Лужникам.

Кстати, снимаем ограничения, необязательно быть на велосипеде. Можно использовать любой схожий транспорт: моноколеса, электросамокаты и любые другие мобильные средства передвижения.

Объявляю предзапись в комментариях
137 views09:07
Открыть/Комментировать
2022-08-24 13:39:54 Друзья, узнать о предстоящих экскурсиях «Беги и слушай» можно на сайте нашего информационного партнёра @Begaemcom


https://begaem.com/dajdzhest-blagotvoritelnyh-begovyh-ekskursij-23-25-i-31-avgusta/

Кстати, на Садовое кольцо 31.08 действует условие раннего бронирования! Записывайтесь по ссылке
173 viewsedited  10:39
Открыть/Комментировать
2022-08-23 14:50:05 ​ВДНХ — не просто выставка успехов социалистической экономики. Это модель СССР, идеальная страна, такая же огромная, почти необъятная. Именно поэтому однажды встал вопрос о том, как передвигаться по этой территории.

В 1957 году на тогда ещё ВСХВ появились первые автопоезда. Небольшие микроавтобусы РАФ, часть которых была превращена в тягач, а к нему прицеплены два вагона. Вместимость была по тем временам колоссальная — 45 мест! Дверей не было, поэтому для городских условий такие машинки не подходили, а вот по выставке было ездить очень удобно. Маршрут охватывал все интересные объекты, включая отдаленные павильоны.

Для интровертов и любителей комфорта чуть позже появились мототакси. По сути это был мотоцикл с коляской — к мотороллеру пристегивали небольшой и лёгкий кузов. Самое интересное: водитель сидел сзади, как в лондонском кэбе. Благодаря этому ничего не мешало посетителям любоваться окрестностями. Такси были очень популярны в 1960-х. Проработали с десяток лет, а после были списаны по времени. Новые решили не закупать.

И мы с вами воспользуемся транспортом, чтобы охватить всю площадь ВДНХ и взглянуть на выставку с необычного ракурса. Стартуем на велоэкскурсию 25.08 в 19.00 от инфоцентра ВДНХ. Вы можете приехать на своём велосипеде или взять его напрокат (аренда оплачивается отдельно от экскурсии). Ну что, едем?
182 views11:50
Открыть/Комментировать
2022-08-23 10:47:10
Что хочется больше всего с утра?

Конечно поспать ещё 5 минуточек Но мы настроились на бодрое утро и уже в 7:30 стартовали с экскурсией по сердцу Москвы!

Спасибо всем за компанию, с вами было легко и интересно

А в четверг мы собираемся на необычную велосипедную экскурсию, решили протестировать ещё один формат

Покрутим педали 25.08 по ВДНХ в 19:00?
158 viewsedited  07:47
Открыть/Комментировать
2022-08-22 14:34:25 ​​Если вы регулярно выходите на пробежки, то скорее всего пользуетесь каким-нибудь приложением для записи своих тренировок. И наверняка любите, когда маршруты складываются в классные рисунки.

Существует целое движение, которое объединяет спортсменов со всего мира – GPS-арт. Это хороший способ разнообразить свои тренировки, найти дополнительную мотивацию и пообщаться с другими спортсменами.

Чего только не «рисуют» бегуны своими маршрутами! Самый большой GPS-рисунок в мире, например, создал картограф Джереми Вуд – он «набегал» целую композицию к Хэллоуину с тыквой, ведьминой шляпой, летучими мышами и привидениями. Огромное изображение заняло почти всю Великобританию, протяженность трека – больше 9,5 тысяч км!

Есть и очень трогательные (и гигантские!) работы.  GPS-художник Yassan, к примеру, написал “Marry Me”, пробежав через всю Японию (больше 7 тысяч км) и слово “Peace”, которое протянулось от Токио до Мексики.

Утром во вторник 23 августа зовём вас нарисовать сердечко на нашей беговой экскурсии «Сердце Кремля» по Кремлю и Китай-городу. Будет чем похвастать в STRAVA!

Стартуем в 7.30. Дистанция – 5 км. Темп – 6:30.
166 viewsedited  11:34
Открыть/Комментировать
2022-08-21 15:27:36
И ещё порция

Так что не думайте уже, а просто приходите на следующие экскурсии.

РАСПИСАНИЕ на конец августа:

23.08 - в 7:30 бежим 6 км в самом сердце Москвы: Кремль и Китай-город

25.08* - небеговая экскурсия. На велосипедах по ВДНХ в 19:00 (аренда велосипеда оплачивается отдельно)

31.08* - завершаем лето вечерней "Вокруг Садового кольца"

*ещё действуют условия раннего бронирования.
166 viewsedited  12:27
Открыть/Комментировать