2022-12-24 15:03:04
Знаете, что заставляет спикеров потеть, мычать и заикаться? Это глоссофобия – страх публичных выступлений.
Глоссофобия отличается от обычного волнения. Если перед выступлением:
вы дрожите и потеете;
чувствуете сухость во рту;
у вас путаются мысли и речь стала невнятной;
не хватает воздуха и хочется в туалет –
то у вас глоссофобия.
Страх публичных выступлений – зверушка социальная, а значит, есть причины его возникновения, это:
низкая самооценка и неуверенность в себе;
неудачный опыт выступлений;
страх неодобрения и порицания;
переживаемый стресс и депрессия;
страх, навязанный другими людьми, которые боятся выступать.
И, главное – с глоссофобией можно справиться.
Для этого:
Выделить смысловые блоки и составить карту выступления
Определится с целью выступления и подчинить ей все остальные элементы
Прорепетировать - проговорить всю речь целиком: для себя, друзей, незнакомых
Провести перед началом одну из практик, например, концентрация на дыхании
Есть ещё секреты «прокачки энергии» спикера перед выступлением.
А к подготовке спикера у меня всегда индивидуальный подход и благодаря опыту я выбираю самый эффективный путь создания уверенного, интересного и яркого спикера - звезды эфира.
Не откладывай жизнь из-за страха публичных выступлений.
41 viewsedited 12:03
К
