2023-04-24 18:00:07
Помогает ли сила воли в похудении?
Кажется, что только на ней можно дойти на диете до результата...
Но это не игра вдолгую.
Рано или поздно сила воли дает сбой, мотивации больше нет:
— все начинает раздражать;
— хочется свободы выбора в еде;
— начинаешь заедать проблемы.
Можно не бесконечно сидеть на диетах, а плотно поработать с привычками и мышлением.
Об этом хорошо рассказывает психолог Екатерина Булаева в своем телеграм-канале «Психология стройности». Например, вы знали, что
разные предпочтения в еде отражают психологические состояния?
Если тянет на острое, то, возможно, вам не хватает страсти и спонтанности.
А жирное? А сладкое? А мучное? Ответ — в большом материале Екатерины о том, как связаны предпочтения в еде и психическое состояние.
Подписывайтесь на ее канал и забирайте из закрепа гайд по пищевым предпочтениям: https://t.me/bulaeva_ekaterina
2.1K views15:00
О
