Bonsoir mes amis
Bien que j’apparaisse rarement ce dernier temps, je suis toujours avec vous!
Хоть я появляюсь редко в последнее время, я все ещё с вами)
Для вас небольшой гид на тему усталости: что делать, а что не стоит делать?
Делать это:
Dors suffisamment - достаточно спи
Hydrate toi - пей много воды
Fais du sport - занимайся спортом
Utilise moins ton portable - меньше пользуйся телефоном
Не делать это:
La consommation de l’alcool - потребление алкоголя
Être sédentaire - быть малоподвижным
La nourriture grasse et sucrée - жирная и сладкая еда
Téléphone et réseaux sociaux - телефон и социальные сети
Soignez-vous bien
