Вышло тут исследование коучинга оздоровления. Ученые задавали | Восстановление авторства жизни

Вышло тут исследование коучинга оздоровления. Ученые задавали вопрос: “Ведет ли коучинг оздоровления к изменениям, если да, то к каким, и продолжают ли эти изменения поддерживаться в жизни человека по окончании коучинга оздоровления?”

В исследовании приняли участие 200 американцев, служащих или служивших в авиации, а также их близкие. Все участники исследования относились к группе риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Их случайным образом распределили на две группы. Экспериментальная группа получала рекомендации врача и 10 онлайн-сессий индивидуального коучинга оздоровления по протоколам, принятым Национальной аттестационной комиссией для коучей оздоровления. Контрольная группа получала рекомендации врача. На первом визите к врачу (перед началом экспериментального вмешательства), через шесть месяцев и через год испытуемые заполняли опросники образа жизни и несколько психологических опросников, а также сдавали анализ крови и замеры антропометрических данных.

Было показано, что те, кто прошел 10 сессий коучинга оздоровления, через 6 месяцев (т.е. через месяц по окончании коучинга) были гораздо более физически активны. Уровень физической активности оставался достаточно высоким и через год (т.е. через 7 месяцев по окончании коучинга). У экспериментальной группы заметно снизились показатели депрессии (по опроснику Бека). Эта группа также продемонстрировала более заметное снижение веса.

У контрольной группы уровень физической активности не изменился.
Обе группы не изменили свой рацион питания сколько-то заметным образом.

Из чего ученые делают вывод, что да, коучинг оздоровления приводит к изменениям, и эти изменения достаточно устойчиво поддерживаются в жизни людей по окончании коучинга. Коучинг оздоровления достаточно эффективен в онлайн-формате.

https://psycnet.apa.org/fulltext/2022-59485-001.html