Наши подавленные чувства могут выражать другие люди Как я у | Практикум миллионера | Финансовая прокачка
Наши подавленные чувства могут выражать другие люди
Как я уже писала, подавленные эмоции влияют на наше финансовое положение. Если мы их не выражаем, вместо нас их начнут проявлять окружающие.
Например, на вас орет ваш начальник – он спасает вас от последствий подавления эмоций. Это может точно также выражаться и в семье, и с друзьями, знакомыми.
Пока не начнёте выражать эмоции, это так и будет. Как же выражать эмоции правильно?
Можно использовать "Я-позицию". Вот как она работает.
В конфликтной ситуации мы не высказываем «Ах ты, скотина!», а говорим про свои эмоции: «я чувствую злость, когда со мной так общаются, перестань». Или предлагаете «давай конструктивно обсудим».
Что делать, если так не получается и вы сорвались?
Лучше выразить, как смогли, чем подавлять. После этого нужно простить этого человека, потому что в ссоре он действовал неосознанно (возможно, он даже выражал ваши подавленные эмоции или у него унаследованная модель поведения).
Затем нужно простить себя. По той же самой причине – на момент ссоры мы действовали так, как было записано у нас в голове.
После этого поблагодарите оппонента. За то, что он обнажил ваши деструктивные модели поведения, дал мотивацию их исправить и спас от последствий подавления гнева.
Рассказать подробнее про технику Я-высказывание?
#денежноемышление
Практикум миллионера
