[PDF] Всё, что Вам нужно знать о кальции Как вы думаете, как | Осознанное веганство|Raw Start🥑

[PDF] Всё, что Вам нужно знать о кальции

Как вы думаете, какого минерала в нашем организме можно насчитать более 1 кг? Верно, речь идёт о кальции.

Кальций – фундамент организма, один из главных макроэлементов. Его основные «депо» – костные ткани, зубы, волосы и ногти.

Он участвует в процессах метаболизма, сокращении мышечной ткани (и скелетной, и сердечной), деятельности центральной нервной системы, а также свёртывании крови.

Однако дефицитом кальция сейчас страдает чуть ли не каждый второй житель России, начиная от младенцев, заканчивая пожилыми людьми.

Чтобы узнать подробнее о кальции, мы составили PDF-памятку, где вы найдёте информацию о причинах возникновения дефицита, симптомах и рационе питания с включением продуктов с высоким содержанием кальция.

Скачивайте и пользуйтесь на здоровье: https://drive.google.com/drive/folders/1ZxZTi8o1HC5b0ARcc01SkitTt9Wp1i_i?usp=sharing