как избавиться от привычки грызть ногти?
•часто подстригайте ногти
•накрасьте ногти горьким лаком
•держите руки и рот занятыми ( игрушки антистресс, леденцы)
•сделайте маникюр (гель лак или акрил)
•найдите свои триггеры (как только вы узнаете, что заставляет вас грызть ногти, вы можете найти другие способы справиться с этим)
надеюсь вам помогу эти советы
