ПСИХОПАМП

2023-04-16 09:00:13 КТО НАИБОЛЕЕ ПОДВЕРЖЕН МАНИПУЛЯЦИИ?

Первый тип – это люди, для которых фактором безопасного и комфортного состояния являются их потребности.

Второй тип – это люди-невротики, которые большую часть своей жизни находятся в стрессовом состоянии.

Третий тип - объединяет в себе рациональных людей с развитым логическим мышлением. Манипуляции строятся на основе давления на их самооценку, совесть, чувство собственного достоинства.

Четвертый тип – это люди, имеющие различные психологические расстройства, которые не могут осознавать происходящее вокруг.

Первый шаг - осознание, что вы «в группе риска». Далее начинайте работать над собой, своим состоянием, и самое главное - отслеживанием и пресеканием манипуляций в вашу сторону. Открыть/Комментировать

2023-04-15 09:01:07 КАК РАССЛАБИТЬСЯ И СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА?

Часто мы испытываем стресс и тревогу, и нам нужны быстрые способы расслабиться. Вот несколько необычных способов, которые могут помочь:

Медитация в движении - Вы можете сделать это, гуляя в парке или занимаясь йогой. Сосредоточьтесь на своем дыхании и движении тела, и вы почувствуете себя более спокойно и расслабленно.

Пение - Пение помогает снизить уровень стресса и тревоги. Попробуйте запеть любимую песню или просто напевать.

Ходьба босиком - Ходьба по траве или песку может быть очень расслабляющей. Это также поможет вам почувствовать более тесную связь с природой.

Чтение - Чтение хорошей книги может помочь вам забыть о повседневных проблемах и увлечься историей.

Игра с питомцем - Общение с животными может снизить уровень стресса и улучшить настроение.

Фокусировка на звуках - Сосредоточьтесь на звуках вокруг вас, таких как шум листьев или поющих птиц. Это поможет вам забыть о своих проблемах и сосредоточиться на настоящем моменте. Открыть/Комментировать

2023-04-14 20:58:59 ЧТО ВЫ УВИДЕЛИ ПЕРВЫМ

Психологический тест от канала психопамп , который с точностью расскажет о вашем характере.
Выберите один из 2 вариантов ответов.
Узнайте, о чем говорит ваш результат. Открыть/Комментировать

2023-04-14 09:00:15 КАК СОЗДАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ?

Будьте готовы отпускать.
Людей, морочащих вам голову, манипулирующих, обвиняющих, несчастных, сводящих вас с ума, лишающих эмоционального спокойствия.

Будьте равными.
Тем равенством, в котором каждый несет ответственность за свою жизнь, а не ждет, что кто-то сделает его счастливым или подскажет как жить.

Будьте готовы отойти.
Не втягивайтесь в разборки и обвинения. Не оправдывайтесь. Если не правы – извинитесь. Если нанесли большой ущерб чувствам человека – спросите, что можно сделать, чтобы загладить вину?

Будьте тверды.
Нельзя все время выигрывать или проигрывать. Найдите чему научились и что новое открыли в себе благодаря этому событию.

Будьте проходящими.
Проходите мимо чужих конфликтов, сплетен, категоричности, оценочности, злобы, мести, ярлыков, зависти. Не втягивайтесь во все это.

Будьте готовы расстаться.
Не цепляйтесь за изжившие себя идеи, пробуйте новое все время. Не оставайтесь в отношениях, которые приносят больше переживаний, а не радости. Открыть/Комментировать

2023-04-13 09:00:29 КАК НАПОЛНИТЬСЯ РАДОСТЬЮ И ЭНЕРГИЕЙ?
Снимайте себя смеющимся!

Фото радостных людей всегда вызывает такие же эмоции — недаром в рекламе нам показывают счастливых людей, а не грустных и заплаканных.

Если часто смотреть на своё радостное фото, то закрепляется оценка «я счастлив».

Можно сколько угодно повторять себе, что вы — человек, мыслящий позитивно и видящий в жизни только хорошее. Но одна эмоциональная фотография напомнит об этом лучше любых слов. Со временем вы станете воспринимать себя именно таким, как на снимках, и повысит уверенность в себе. Открыть/Комментировать

2023-04-12 09:00:28 КАК ЗАВЕСТИ НОВЫХ ДРУЗЕЙ?

1. Учитывайте территориальный признак.
Чаще находитесь там, где вы будете сталкиваться с людьми: на обеде в столовой, на субботниках, собрании жильцов. Так вы сможете расширить круг общения, а это, как правило, уже первый шаг на пути к дружбе.

2. Научитесь находить сходство.
Общие привычки, образ жизни, мнения, похожесть мировоззрения, увлечения. И чем больше общих установок, тем выше вероятность возникновения симпатии и дружбы. Поэтому хорошо искать друзей в тематических сообществах, на танцах, йоге.

3. Научитесь быть более дружелюбным.
Проявите больше внимания к словам собеседника. Улыбка и активное слушание тоже помогут вам установить контакт.

4. Обратите внимание на тех, кто относится к вам с симпатией.
Для дружбы нужна обоюдная симпатия. Люди склонны симпатизировать тем, кто уже хорошо к ним относится, не критикует, отзывается положительно. Присмотритесь к тем, кто вам уже симпатизирует, возможно, у вас есть много общего. Открыть/Комментировать

2023-04-11 09:01:16 КАК БОРОТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ?

Вот несколько простых штук, которые помогут преодолеть волнение здесь и сейчас.

1. Когда мы испытываем напряжение, организму свойственно задерживать дыхание. Следите, что бы этого не происходило, дышите ровно и глубоко.

2. Если есть возможность - двигайтесь. Во-первых, движение помогает снять напряжение. Во-вторых, никто не увидит ваши дорожащие коленки или руки, если вы будете ходить/жестикулировать.

3. Передать свое волнение предмету. Возьмите какую-нибудь вещицу, крепко сожмите в руках, закройте глаза и представьте, что передаете ей все беспокойство. Заприте ее в ящик/шкатулку и идите.

И не бойтесь ошибаться, разрешайте себе маленькие оплошности. Всем свойственно совершать ошибки, это лишь возможность извлечь урок и двигаться дальше. Открыть/Комментировать

2023-04-10 09:01:51 ОДИН ИЗ СЕКРЕТОВ УСПЕХА - В ЗАБОТЕ О СЕБЕ!

1. Первым шагом нужно задать себе вопрос: что именно необходимо моему телу?
2. Второй шаг: практика, нужная для поддержания физического и эмоционального здоровья.

Результат:
1. Улучшенный контроль эмоций
2. Уменьшение стресса
3. Повышенная продуктивность
4. Укрепление физического и ментального здоровья

Что для этого нужно?
Физическая активность, релаксация, здоровое питание и занятие, которое вы полюбите всей душой! Открыть/Комментировать

2023-04-09 09:00:31 ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛЕЙ РАБОТАЕТ!

Как часто вы представляли, что с вами случится что-то плохое или жутко боялись этого и это что-то происходило?

Это работает и в обратную сторону. Если ставить ясную цель, представлять процесс во всех деталях, подключать чувственные ощущения (запахи, количество света), продумать все возможные "А что если" и записать все придуманное на листке, то это произойдет!

Попробуйте! Открыть/Комментировать

2023-04-08 15:34:09 Психологический тест от канала ПСИХОПАМП какая вы личность.
Выберите один из 2 вариантов ответов.
Узнайте, о чем говорит ваш результат. Открыть/Комментировать