Домашнее насилие: что делать? Почему жертвы не уходят? По ста | Интеллектуальная психология с Екатериной Шумаковой

Домашнее насилие: что делать? Почему жертвы не уходят?

По статистике жертвы домашнего насилия выдерживают до семи подобных эпизодов подряд. Оставаться рядом с мучителем они могут по многим причинам: зависимость от абьюзера, чувство стыда (от того, что они попали в такую ситуацию), а также сам деструктивный характер отношений, рушащий самооценку и уверенность в себе.

Другие причины сохранения болезненных отношений включают в себя общих детей, эмоциональную и финансовую зависимость, отсутствие собственного жилья и/или эмоциональной поддержки со стороны, самоуничижение, отрицание проблемы.

Как вырваться из порочного круга насилия?

Если ваши отношения находятся еще на этапе первых свиданий, внимательно наблюдайте за поведением возлюбленного. Вот несколько тревожных признаков: нежелание слушать чужую точку зрения, частые вспышки гнева, грубость или критика по отношению к вам/вашей семье, необоснованная ревность или даже угрозы.

Эти признаки очень важны – не игнорируйте их, даже если партнер уделяет вам много внимания и клянется в любви и верности. Абьюзер не будет проявлять агрессию, пока не удостоверится, что вы никуда не денетесь. Сначала он будет стремиться вас завоевать и постарается изолировать от друзей и семьи.

Важно иметь опору извне и обсуждать, что происходит в ваших отношениях. Лучшим вариантом будет профессиональная консультация: психолог или психотерапевт поможет вам выстроить здоровую самооценку и научит самопомощи без осуждения и давления.

Если вы не можете позволить себе индивидуальную психотерапию, попробуйте подобрать бюджетного специалиста в вашем городе, начните изучать специальную литературу и онлайн ресурсы, зарегистрируйтесь на форуме, где встретите людей с похожими проблемами.

Вы также можете присоединиться к местной группе поддержки для женщин в сложных жизненных ситуациях. Пусть вам придется скрыть этот факт от партнера – у вас есть право на частную жизнь.

Не ждите повторения абьюзивных проявлений. Если вам угрожают, позвоните по номеру национального телефона доверия для жертв домашнего насилия.

Также рекомендуется заранее сделать следующее:
- Открыть банковский или кредитный счет на свое имя;
- Найти безопасное укрытие (у друзей или родственников);
- Подготовить сумку с ценными вещами, важными документами, детскими вещами и игрушками;
- Попросите соседей вызвать полицию, если они услышат громкий шум из вашей квартиры/дома или заподозрят, что вам грозит опасность;
- Сделайте дубликат ключей от дома и машины. Спрячьте ключи от машины за пределами квартиры/дома, чтобы вы могли сбежать;
- Если в доме есть оружие, избавьтесь от него.

Помните: пока вы пытаетесь игнорировать абьюз из страха потерять чью-то любовь, вы рискуете потерять себя.

#насилие #абьюз https://bit.ly/3QhyECW