Психология Саморазвитие

2022-11-07 10:00:03 «Самое важное, что ты должна сделать — разрешить себе жить.

Пробуй новое, экспериментируй, ищи себя, не бойся ошибаться. Мы все приходим в жизнь для того, чтобы узнать, в чем состоит наше счастье.» Открыть/Комментировать

2022-11-07 09:00:14 Скачать любимую музыку теперь можно тут Открыть/Комментировать

2022-11-06 20:00:31 То, что нужно успеть до конца лета.

Пройтись босиком по свежескошенной траве.
Прокатиться на колесе обозрения.
Выпить ледяного лимонада.
Пускать мыльные пузыри.
Встретить рассвет.
Позагорать.
Пройтись под дождем.
Заниматься йогой на траве.
Есть только фрукты весь день.
Съесть целый арбуз самостоятельно.
Искупнуться в местном водоеме или на море. Открыть/Комментировать

2022-11-06 12:00:23 Иногда цели выглядят так:

— удалить приложения, которые отнимают слишком много времени
— выйти из групповых чатов, которые не интересны
— сказать «нет» другому человеку
— не ставить больше 3 важных дел на день
— не читать плохие новости
— не включать грустную музыку, когда плохое настроение
— сократить по минимуму то, что не важно
— пересмотреть свои отношения с собой Открыть/Комментировать

2022-11-06 10:00:01 ​10 ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ МОТИВИРУЮТ ИДТИ К МЕЧТЕ

• «Трасса 60», 2001 г.
• «Общество мертвых поэтов», 1989 г.
• «Невероятная жизнь Уолтера Митти», 2013 г.
• «Пенелопа», 2006 г.
• «Король говорит!», 2010 г.
• «Крупная рыба», 2003 г.
• «Двухсотлетний человек», 1999 г.
• «Луна в бутылке», 2007 г.
• «Гаттака», 1997 г.
• «Одержимость», 2014 Открыть/Комментировать

2022-11-05 20:00:14 СПОСОБЫ САМОРАЗВИТИЯ

• найдите 20-30 минут в день на книгу.
• ежедневно учите 10-20 слов на изучаемом вами языке.
• уделяйте учёбе большинство времени, но не забывайте об отдыхе.
• развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели.
• поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению.
• избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на вас влияют. Открыть/Комментировать

2022-11-05 12:00:27 Вот чему меня жизнь реально научила, так это - вовремя уходить. Я больше не продолжаю спор до конфликта. Я больше не остаюсь на вечеринках до последней песни и уставших ног. А главное - я больше не тяну отношения с мужчиной до откровенного унижения. Мне больше не нужен пинок под зад, чтобы понять: пора! Если я вижу, что его отношение ко мне меняется, если больше не ощущаю былых тепла и нежности, я просто ухожу. Нет, я больше не собираюсь ждать, когда он наберется смелости сказать мне про свои остывшие чувства, предварительно месяцами заливая мне в уши эту ерунду про усталость и проблемы. Потому что усталость и проблемы могут влиять на физический контакт. Но тепло сердца и блеск в глазах невозможно скрыть даже во сне. Если их больше нет, дело не в усталости! Открыть/Комментировать

2022-11-05 10:00:01 ​​Как повысить самооценку?

1. Работа с детскими комплексами.
Это довольно трудоемкий процесс, подразумевающий консультации психолога или самостоятельное проведение психологических практик, которые помогут вернуться в раннее детство и пересмотреть заложенные и сформированные программы.

2. Критичная реакция на мнение окружающих.
Понимание того, что чужое суждение не может повлиять на человека, если он сам этого не захочет, является первым шагом к выработке стойкого иммунитета к негативной информации, поступающей извне.

3. Формирование собственных убеждений.
Когда вы четко понимаете свои возможности, у вас есть сформировавшиеся убеждения, вас будет сложно заставить себя хуже или лучше. Развивайтесь и создавайте себя. Это очень важно для формирования здоровой самооценки. Открыть/Комментировать

2022-11-04 20:00:22 Внутренний конфликт, как источник тревоги

Одна из частых причин возникновения панических атак заключается в том, что у человека возникает конфликт с самим собой. Например, если его потребности выше, чем возможности. Или не устраивает социальный статус. Или у него завышенные требования по отношению к себе.

Этот фон — прекрасная почва для развития стресса, депрессий и панических атак. И решением в этом случае станет когнитивно-поведенческая терапия, чтобы разобраться в себе и расставить точки над i. Открыть/Комментировать

2022-11-04 19:02:51 Друзья Мы нашли три замечательные статьи, которые могут Вам помочь.
Поэтому Вам обязательно нужно их прочитать

Какие типы людей наиболее подвержены манипуляции?

Как жить настоящим?

Три принципа, от которых зависит вся твоя жизнь! Открыть/Комментировать